La Sophro balade
Véritable parenthèse verte à l'écoute de Soi !
La sophro balade associe les bienfaits de la marche à ceux de la sophrologie. Au grand air, vous vous reconnectez à votre corps, vous stimulez vos sens, et Dame Nature fait le reste...
Alternant marche libre, marche consciente dans le silence, exercices de sophrologie, contemplation, relaxation, prise de conscience... vous évoluez sur un parcours accessible à tous d'environ 4 kms. Chaque sophro balade aborde un thème et un lieu différent : se remplir de vitalité, lâcher prise, l'ancrage etc...soit en bord de mer ou en forêt. Ces lieux étant propices au ressourcement et à une meilleure oxygénation.
La sophro balade est accessible à tous car elle s'effectue sur un parcours simple et à votre rythme afin de vous laisser le temps d'apprécier le chemin.
Vous vivez une expérience unique, au sein d'un petit groupe de 10 personnes max., créant ainsi la dynamique tout en restant centré sur soi-même.
En terme d'équipement, des vêtements adaptés à la météo, des chaussures confortables, une bouteille d'eau et une petite serviette pour les pauses assises sont à prévoir.
Notre météo pouvant être capricieuse, la sophro balade est confirmée par SMS (la veille ou 2 h avant). Pour des raisons de sécurité et de confort, la sophro balade peut être annulée en raison des conditions climatiques.
Prochaines sophro balades
Dates et lieux sur facebook
Dimanche 13 Avril 2025 - 10h - Lieu et thème ADU
Dimanche 11 Mai 2025 - 10h - Flamanville
Dimanche 7 Septembre 2025 - 10h - Lieu ADU
Pour participer à une sophro balade, merci de vous inscrire soit par téléphone soit par mail en remplissant le formulaire ci-joint. Les informations pratiques vous seront ensuite adressées.
Participer à une sophro balade, c'est faire l'expérience d'une profonde déconnexion en communion avec la Nature !
Tarif : 15 euros par personne