La sophrologie : Pour quoi ?
Développer son bien-être : Relativiser les situations au quotidien, prendre du recul et lâcher prise. Agir et penser positif pour vivre le moment présent pleinement !
Gérer ses phobies, ses angoisses : Reprendre le contrôle sur les émotions, corriger les troubles/angoisses et surmonter les peurs (avion...)
Améliorer son sommeil : Vous accompagner dans vos problèmes de sommeil, et ainsi retrouver le repos et l'énergie.
Gérer ses émotions : Se reconnecter à son émotionnel, accueillir les émotions sans se laisser dépasser par celles-ci
Une aide préciseuse pour améliorer sa qualité de vie,
à tous les moments de la vie !
Gérer ses pulsions : En complément d’un suivi médical,
pour vous aider à gérer vos pulsions (alimentaires, jeux, addictions)
pendant et après le sevrage.
Optimiser ses résultats sportifs : Outil clé permettant aux sportifs de mettre toutes les chances de leur côté pour gagner match, compétition, etc.
Développer ses compétences en Entreprise : S'adapter pour répondre aux demandes générées par les nouveaux rythmes/conditions de travail et faire face à la montée des risques psycho-sociaux.
Gérer la maladie : Apaiser les douleurs, chasser la fatigue, prendre du recul avec la Maladie (cancer, fibromyalgie)
Bien vivre sa grossesse : Pour mieux vivre les changements corporels et mentaux liés à la grossesse et les craintes liées à l’accouchement (à partir du 4ème mois ou, a minima, 2 mois avant la date d’accouchement)
Se préparer à un événement : Examen, permis, entretien d’embauche ? Animer une réunion, faire une représentation artistique, ou un acte chirurgical ?
La sophrologie a des outils pour gérer votre stress, augmenter votre confiance afin d’atteindre votre objectif ou vivre l’événement sereinement.